- 高血圧
- 高血圧というのは、血圧が高いという1つの症状です。たまたま測った血圧が高いときには血圧が高いといえますが「高血圧症」とは言い切れません。複数の機会で測定した安静時の血圧値が140/90 mmHg（家庭血圧の場合、135/85 mmHg）を超える場合に、高血圧と診断されます。血圧が高い状態が続くと血管に圧力がかかるため内側が傷つき、血管が硬くなってしまいます。高血圧はほぼ自覚症状がないため、放置してしまう人が多い傾向にあります。しかし、動脈硬化が進行すると、心疾患や脳卒中などの命に関わるような病気を引き起こすリスクが高まります。
- 2型糖尿病
- 2型糖尿病は、膵臓から分泌される血糖値を下げるホルモンであるインスリンの分泌量が低下したり、インスリンに対する感受性が低下し、インスリンの作用が十分に発揮できない状態（インスリン抵抗性）になることで、血糖値が上昇する疾患です。糖尿病になりやすい体質がベースにあり、そこに過食や運動不足、加齢などの原因が加わることで発症します。糖尿病を放置しておくと、網膜症・腎症・神経障害などの合併症が起こります。遺伝的要因の関与も大きいですが、肥満、運動不足、過度の飲酒、過食と間食、加齢、ストレスなどの環境要因も大きく影響するため、食生活の見直しや適度な運動を心がけることが大切です。
- 脂質異常症
- 脂質異常症とは脂質の代謝がうまくおこなわれず、血液中に悪玉コレステロール（LDL-C）や中性脂肪が増えている状態です。余分な脂質は動脈の壁にくっつき、血管を狭く硬くしてしまいます。全く自覚症状がない方も多く、放置すると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こします。慢性的にカロリー過多の傾向にある人は、食習慣や運動不足などに注意しましょう。